Размер шрифта: A A A Изображения Выключить Включить Цвет сайта Ц Ц Ц Х
Eдиный общероссийский детский телефон доверия: 8800 2000 122. * * * * * * * * * * * Официальный сайт администрации МО "Город Майкоп" http://maikop.ru/obrazovanie/ ******* Сводный новостной обзор стратегических проектов и программ субъектов РФ - 2016 «О России и регионах»http://www.kremlinrus.ru

«ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ В ЛИЦЕЕ ДЛЯ 5-8 КЛАССОВ»

 

1 ЭТАП - Эстафета “Теннисист”.

Команда выстраивается на старте у первого участника в руках теннисная ракетка и теннисный шарик. По команде “на старт” участник кладет шарик на ракетку и придерживает его рукой. По команде “марш” (включается секундомер) участник перестает придерживать шарик и начинает движение, стараясь не уронить шарик. Добежав до фишки поворота, огибает ее и продолжает движение к линии старта, где передает эстафету следующему участнику и так до тех пор, пока последний участник не пересечет линию старта. Учитывается время прохождения эстафеты + Штрафы (За каждое падение мяча штраф - 5 секунд. За придерживание шарика рукой штраф - 5 сек).

РЕКВИЗИТ: Ракетка, теннисный мячик, секундомер, протокол соревнований.

 

2 ЭТАП – Эстафета «Пресс»

Игроки  команды по очереди делают Подъем туловища, согнув ноги  за 30 сек каждый.  Количество раз каждого игрока  записывается и  суммируется общий балл команды. РЕКВИЗИТ:  Мат, протокол соревнований.

 

3 ЭТАП – Эстафета «Переноска раненого»

Команда выстраивается на старте, 2 игрока в паре. По команде “марш” (включается секундомер) участники в паре переносят одного раненного и оставляют у фишки поворота, огибают ее в паре и возвращаются к линии старта, где забирают следующего раненного и к фишке, и так переносят всех участников. Как только принесли последнего пострадавшего, вся команда возвращается на старт. Секундомер выключается по последнему игроку. Если раненный падает, на том же месте надо его посадить и перенести до финиша. Учитывается время прохождения эстафеты.

РЕКВИЗИТ:   секундомер, протокол соревнований.

 

4 ЭТАП – Эстафета «Попади в цель»

Команда выстраивается на старте, по команде “марш” (включается секундомер) участник начинает движение до фишки выполнения задания. Попадает мячами в корзину (если один раз не попал, бросает до тех пор пока не попадет) и продолжает движение к линии старта, где передает эстафету следующему участнику. Учитывается время прохождения эстафеты.

РЕКВИЗИТ:  корзины, мячи резиновые, секундомер, протокол соревнований.

 

5 ЭТАП «Переноска мячей»

Команда выстраивается на старте у первого участника в руках три разных мяча. По команде “марш” (включается секундомер) участник добегает до фишки поворота, огибает ее и продолжает движение к линии старта, где передает эстафету следующему участнику и так до тех пор, пока последний участник не пересечет линию старта. Учитывается время прохождения эстафеты. Если мячи у участника упали надо их собрать и с ними добежать обратно.

РЕКВИЗИТ:  корзины, 3 мяча баскетбольных,  секундомер, протокол соревнований.

 

 

 

 

 

 

6 ЭТАП – Эстафета  «Ловкий жонглер»

У каждого игрока команды 30 секунд. За это время он должен подбить теннисной ракеткой мячик максимально возможное количество раз. Суммируется общее количество повторений всех участников команды.

РЕКВИЗИТ: теннисная ракетка, мячик,  секундомер, протокол соревнований.

 

7 ЭТАП – Конкурс «Прыжок лягушки» 

Команда выстраивается на старте. Первый игрок делает прыжок в длину с места. Замер производится по самой ближней точке от линии отталкивания. Второй игрок прыгает с места первого игрока, и так вся команда. Фиксируется длина команды.

 

8 ЭТАП – Станция «Здоровый образ жизни»

Команда отвечает на заданные вопросы и старается набрать наибольшее количество баллов.

 

9 ЭТАП – Викторина «Олимпийцы»

Команда отвечает на заданные вопросы и старается набрать наибольшее количество баллов.

 

 

10 ЭТАП – Станция «Медицина»

 

Команда делает перевязки

 

 

11 ЭТАП – Станция  «Челночный бег»

 

Команда выстраивается на старте в колонну по одному.  По команде “марш” (включается секундомер) каждый участник начинает движение от старта к 1-ой фишке, оббегает её и к старту, касается рукой линии старта и бежит к 2-ой фишке, оббегает её и к старту, касается рукой линии старта и бежит к 3-ой фишке,  оббегает её и к старту.  Каждый участник должен пробежать 3 раза, и передает эстафету второму.

РЕКВИЗИТ: 3 фишки, протокол соревнований.

 

 

12 ЭТАП – «Скакалка»

Игроки  команды по очереди делают прыжки через скакалку за 30 сек каждый.  Количество раз каждого игрока  записывается и  суммируется общий балл команды.

РЕКВИЗИТ: скакалка, протокол соревнований.

 

 

 

13 ЭТАП – Станция «Отжимание»

Игроки команды по очереди делают отжимания максимально возможное количество раз. Мальчики - от пола, девочки – от скамейки. Считается суммарное количество повторений всех участников.

РЕКВИЗИТ: мат гимнастический, скамейка, протокол соревнований.


«ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ В ЛИЦЕЕ ДЛЯ 9-11 КЛАССОВ»

Описание: 5 команд (10 человек от класса: 5 – мальчиков, 5 - девочек) соревнуются в круговой эстафете, одновременно выполняя разные задания за одинаковое количество времени. Почти все этапы включают в себя упражнения из Всероссийского Физкультурно-Спортивного Комплекса «Готов к труду и обороне». Сам праздник является проверкой готовности учащихся к выполнению норм комплекса «ГТО» и пропагандирует занятия физической культурой и спортом, ведение Здорового Образа Жизни.

1 этап 

«Прыжки через скакалку»

ОПИСАНИЕ: каждый участник команды за 30 секунд прыгает максимальное количество раз на скакалке «классическим способом». Если участник «заронил», а время еще осталось, то он просто дальше прыгает, а счет продолжается. Учитывается сумма прыжков всех участников.

2 этап 

 «Поднимание туловища»

ОПИСАНИЕ: каждый участник команды за 30 секунд качает «пресс» максимальное количество раз. И.п. – сидя, ноги согнуты в коленях, руки за головой, касание лопатками мата, подъем и касание локтями колен – это раз, и так далее. Ноги фиксирует любой партнер по команде. Судья считает количество правильно выполненных повторений, и он вправе отменить неправильно выполненное действие, проговорив это замечание вслух. Судья дает команду на смену участника. Учитывается общее количество повторений всех участников.

3 этап 

 «Практическая медицина»

ОПИСАНИЕ: команда выбирает одного «пострадавшего» из числа участников и выполняет условное оказание первой помощи при 3-х повреждениях:

  1. Перелом лучезапястной кости (наложить шину, зафиксировать маленьким бинтом, подвязать руку к шее)
  2. Перелом большой берцовой кости (конечность необходимо обездвижить путем наложения шин. Одна из них крепится с внутренней стороны ноги, а другая с внешней. После шина фиксируется с помощью бинта. Важно обездвижить всю конечность, особое внимание следует уделить коленному и голеностопному суставу)
  3. Травма головы с кровотечением (наложение повязки-чепец, с полным закрытием волосяного покрова головы).

Для каждого из 3-х повреждений используется один бинт целиком

4 этап 

«Подтягивание/отжимание»

ОПИСАНИЕ: Каждый юноша в команде подтягивается максимальное количество раз классическим хватом «сверху», без рывков, подбородок выносится над перекладиной, при опускании руки полностью выпрямлять, с фиксацией 0,5 сек. Каждая девушка в команде отжимается максимальное количество раз в упоре от скамейки или металлической трубы, до полного сгибания локтей, с последующим выпрямлением в локтевом суставе с фиксацией 0,5 сек. Суммируется количество подтягиваний и отжиманий всех участников команды.

5 этап 

«Прыжок лягушки»

ОПИСАНИЕ: каждый участник команды выполняет прыжок вперед с места толчком двумя ногами. Учитывается суммарное расстояние всех прыгающих. Первый участник начинает со стартовой линии, каждый последующий продолжает прыгать с места приземления предшественника.

6 этап 

Викторина «Олимпийцы»

Теоретический конкурс. Команды отвечают на вопросы.

 

 

 

 

7 этап 

 «Эстафеты»

ОПИСАНИЕ: 6-й этап проходит на баскетбольной площадке или аналогичной по размерам территории с ровным покрытием. Размечаются 5 одинаковых «коридоров» для каждой команды, в котором они выполняют задания, при вылете мяча в соседний коридор или «заступе» за линию добавляются штрафные секунды к итоговому времени команд.

  • «ведение мяча ногой» - по очереди каждый участник команды ведет мяч любой ногой, обводит фишку, возвращается назад и передает мяч партнеру (останавливает его на линии старта стопой).
  • «ведение мяча рукой» - по очереди каждый участник ведет мяч любой рукой, каждые 2-3 шага делая удар об пол, обводит фишку, возвращается и передает мяч партнеру из рук в руки (не бросать с расстояния).
  • «ведение мяча обручем» - по очереди каждый участник становится спиной по направлению движения, мяч лежит на полу, в руках обруч, по сигналу двигается спиной вперед и катит за собой мяч (мяч можно трогать только обручем), огибает фишку, возвращается к стартовой линии и передает эстафету партнеру.
  • «прыжки в парах с мячом» - партнеры по команде разбиваются на пары, 1-я пара подходит к стартовой линии, становятся лицом друг к другу, держатся за плечи или талию, между ними в области грудины зажат мяч, по сигналу начинают движение приставными шагами, не выпуская захват и не давая мячу упасть, добегают до фишки, возвращаются назад, передают эстафету другой паре. В случае падения останавливаются, подбирают мяч, фиксируют его и продолжают движение.
  • «переноска 3-х мячей» - по очереди каждый участник стоит возле стартовой линии, перед ним на полу лежат 3 мяча, по сигналу берет все мячи в руки, бежит с ними, огибает фишку, возвращается назад, кладет мячи на пол, только потом партнер может подобрать мячи и продолжить эстафету.

 

Победа на каждом этапе приносит 3 балла, 2 место – 2 балла, 3 место – 1 балл, 4 и 5 места – 0 баллов.  

«Эстафета»

В эстафете одновременно соревнуются все команды. Она включает в себя 5 «забегов». Победа в каждом забеге добавляет в копилку 3 балла, 2 место – 2 балла, 3 место – 1 балл, 4 и 5 места – 0 баллов.

 

 

Побеждает команда, набравшая наибольшее количество баллов после 7-и этапов.


Рабочая программа 10 класс

Рабочая программа 7 класс

 

t

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.